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요즘 추웠다 따듯했다 변덕스러운 날씨탓에 감기 걸린 분들이 많습니다.

게다가 최근에는 독감이 유행되면서 더욱 감기 걸리는 것에 예민해졌습니다.

특히 아이가 있는 집들에서는 감기에 좋은 음식으로 아이들이 감기 걸리지 않게 주의해야 합니다.

 

감기의 원인은 육체적으로 피곤 또는 정신적으로 피곤할 때 발생하고

수면부족, 추위 등에 의해 걸리는 것으로 알려져있죠.

 

감기에 좋은 음식은 균형이 잡혀있는 식사가 되겠습니다.

감기는 비타민C가 함유 된 과일과 야채를 먹으면 치료와 예방을 도웁니다.

 

감기에 좋은 음식으로는 배가 대표적이라고 할 수 있습니다.

감기는 몸에서 열이 나게 하기 때문에 목에 염증을 유발합니다.

그 때 배를 먹으면 배의 해열작용으로 열을 내리고 염증도 가라앉게 해줍니다.

 

감은 비타민C가 많이 들어있는 것으로 유명합니다.

그래서 바이러스 같은 염증을 막고 감염에 대한 저항력을 길러줘

꾸준히 먹으면 감기예방의 효과를 볼 수 있습니다.

 

기침이 심할 때는 모과를 먹는 것이 좋습니다.

감기, 기관지염, 폐렴 등으로 고생 중일 때 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

 

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